Horário de verão começa dia 16 de outubro

O horário de verão começa no dia 16 de outubro. Cuidados com os horários de dormir e das refeições ajudam a evitar desconforto. Apesar de parecer um mecanismo simples, o novo horário exige do organismo um processo de adaptação, que dura de três a quinze dias. O personal trainer Paulo Vicente explica que todos passam por esse processo, mesmo sendo de apenas uma hora de diferença. Entre os sintomas que podem aparecer nos primeiros dias estão sonolência, fadiga ao longo do dia, falta de concentração e até náuseas. Paulo Vicente orienta que é importante manter os mesmos horários para comer e dormir. Com a chegada do horário de verão, os relógios terão que ser adiantados em uma hora. O horário diferenciado vai até 19 fevereiro de 2012.