Por uma vida mais saudável: melhor idade visita academias e conhece uso correto dos equipamentos
Saber usar é importante
Integrantes dos Grupos da Melhor Idade estiveram nesta semana nas academias ao ar livre instaladas no Centro, na Borda do Campo e no Jardim Menino Deus, para conhecer cada equipamento e a melhor forma de utilizá-los. A orientação foi uma parceria das secretarias de Ação Social e Cultura, Esporte e Lazer, que está trazendo dicas importantes, desde o uso até os melhores horários para a prática dos exercícios físicos.
“Cada grupo visitou a academia conforme o bairro onde mora. A ideia é demonstrar como funcionam os aparelhos e estimular o uso consciente para que eles favoreçam a saúde e não o contrário. Estamos falando sobre os melhores horários do dia, o tempo de duração das atividades, e chamando a atenção para outras questões como hidratação (tomar bastante água), e as roupas mais adequadas”, contou a coordenadora do Programa Estar de Bem com a Melhor Idade, Luciane Delattre Cecon.
Segundo o diretor de Esportes, Fredinei Rodrigues, a prática dos exercícios ajuda no fortalecimento da musculatura, evitando até mesmo as quedas comuns em pessoas de idade mais avançada.
“Estas academias eram o que mais queríamos. Todos os grupos estão muito satisfeitos, porque sabemos que vai ajudar na saúde, principalmente considerando nossa idade. Desde que foram instaladas aqui no Centro, tenho vindo toda a semana com meu marido. Adoramos”, contou a aposentada Sulmira Bomm, de 65 anos.
“Cada grupo visitou a academia conforme o bairro onde mora. A ideia é demonstrar como funcionam os aparelhos e estimular o uso consciente para que eles favoreçam a saúde e não o contrário. Estamos falando sobre os melhores horários do dia, o tempo de duração das atividades, e chamando a atenção para outras questões como hidratação (tomar bastante água), e as roupas mais adequadas”, contou a coordenadora do Programa Estar de Bem com a Melhor Idade, Luciane Delattre Cecon.
Segundo o diretor de Esportes, Fredinei Rodrigues, a prática dos exercícios ajuda no fortalecimento da musculatura, evitando até mesmo as quedas comuns em pessoas de idade mais avançada.
“Estas academias eram o que mais queríamos. Todos os grupos estão muito satisfeitos, porque sabemos que vai ajudar na saúde, principalmente considerando nossa idade. Desde que foram instaladas aqui no Centro, tenho vindo toda a semana com meu marido. Adoramos”, contou a aposentada Sulmira Bomm, de 65 anos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário